SOUFFRANCE AU TRAVAIL

LES SITUATIONS TRAITÉES

Vous butez sur des difficultés dans le cadre professionnel ?
Et malgré tout ce que vous avez pu tenter de faire, pour l’instant,
le problème persiste voire s’aggrave ?
Une consultation peut vous aider.

SOUFFRANCE AU TRAVAIL

Les sources de souffrance au travail sont nombreuses :

conflits, relations insatisfaisantes avec un collaborateur ou un hiérarchique
harcèlement
burn-out
démotivation,
épuisement
anxiété, panique
pensées noires
stress…

Ces situations ont souvent des répercussions importantes sur la vie personnelle : insomnie, irritabilité, anxiété…

Au cabinet ALTO, au sein de notre consultation Souffrance au travail, nous intervenons aussi bien sur les aspects professionnels que sur leurs conséquences dans la vie privée.

Une consultation peut vous aider à sortir de ces problématiques douloureuses.

Notre Approche

L'ECOLE DE PALO ALTO

Cette approche dite de l’Ecole Palo Alto, a été diffusée par les travaux de Paul Watzlawick, John H. Weakland et Dick Fish.
Elle a fait ses preuves, depuis 60 ans, dans nombre de problématiques personnelles, familiales ou professionnelles.

Accompagnement Bref

... mais intense ! Quelques
séances doivent permettre
d’engager un réel changement.

Stratégique

Les interventions,
sur mesure, sont orientées
résolution du problème.

Sytémique

Le contexte particulier et
les relations avec l'entourage
sont pris en compte.

Notre approche

COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE ?

Le premier entretien vise, grâce à un questionnement détaillé, à définir le problème que vous amenez de manière la plus concrète possible et fidèle à ce que vous vivez. Et parfois aussi à commencer à explorer des pistes de changement possibles.

Vous pourrez aussi préciser ce que vous avez déjà tenté de faire pour dépasser votre problème et qui n’a pas donné les résultats que vous attendiez.

Le « travail » se poursuit entre les séances. Vous aurez une part active à travers des exercices ou expérimentations à mettre en oeuvre. Ce peuvent être des exercices de réflexion ou d’écriture ou expérimenter progressivement une nouvelle manière de faire. Ce travail inter-séance contribue à la diminution de la durée de la thérapie.

La séance suivante démarre alors sur votre retour sur ces exercices, retour qui va guider la poursuite de l’accompagnement.

Le suivi s’arrête après une phase de consolidation. L’espacement des séances vous permet de vérifier que le changement souhaité se maintient dans le temps.

L’accompagnement général représente en moyenne entre 1 et 10 séances.

C’est bien sûr un format souple car nous nous adaptons aux contextes spécifiques de votre problématique et l’avancée singulière de la thérapie ou du coaching.